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gochだるま

Author:gochだるま
お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


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マルトモさんからアンケートお礼にいただきました

かつおぶし
マルトモ1
国内産かつお枯節使用 まごころパック
                 (2.5g×10袋入り)


かつおパックは日々の食卓に
      ~スグになくなっちゃう消耗品

  だから有難いです


   いろいろな料理に使えて
            ~しかも栄養満点

  高たんぱく・低脂肪
  必須アミノ酸もカルシウムもEPA、DHA


お浸しや冷ややっこにパラパラ~はもちろん!


今回は”おかか和え”を3種類

かぼちゃのおかか和え~バター風味~
マルトモ3

麺つゆとバターと一緒にレンチン
おかか1
おかかで和えました
        あと1品に簡単で美味しい



レンコンの梅おかか和え
マルトモ4
湯掻いたレンコンに
   梅干・砂糖・醤油~そしてかつお節

   さっぱり美味しいの
        かつお節と梅干は相性ばっちり

おかかこんにゃく
マルトモ5
湯掻いて~炒めて
   味付けは酒・麺つゆ・ごま油・ニンニク
        最後にかつお節たっぷり

   いくらでも食べられちゃいます




最後は~お好み焼きにも
おかか2
ご馳走様でした

そしてこれからもお世話になりますね
マルトモ2
ありがとうございました



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