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お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


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 カラマンシーという果物をご存知ですか~?

  私はモニプラさん×AiB株式会さんのこの企画で
                       初めて知りました



『フィリピン・セブ島』で採れる緑被柑橘の果物で~
カラマンシ 
  ビタミンCは→沖縄産シークワーサーの約10倍
    脂肪を燃焼させるシネフリン
    血流改善・アレルギー症状をケアするヘスぺリジンなど

   身体に嬉しい栄養素がたっぷり
       美容・健康・ダイエットの強い味方なんですよ




毎年、人間ドックを前にダイエットをする私の
            今年の強~い味方になってくれました

カラマンシーピューレ
                フレッシュ100
ジュース6

この1本に~
ジュ-ス3
セブ島原産のカラマンシー200個分

「皮・白綿」にも貴重な栄養素がたくさん詰まっているそうで~
   皮や白綿ごと1瓶にギュギュっと濃縮




でも酸っぱそうですね
         ~とりあえず飲んでみましょう

基本は  ピューレ:蜂蜜:水=1:1:7
ジュース2
この写真は 水の代わりに炭酸水ですが
   爽やか
   苦みもなく とても飲みやすいです

昔 飲んだことのある”じゃばら果汁”を思い出しました


慣れてくると 蜂蜜なしでもOK
   野菜ジュースに混ぜて飲んでも~もちろん美味しい


脂肪燃焼効果も期待~ジムやテニスにも
ジュース1
運動後に飲むと スゥ~っと身体に入っていく感じ
  クエン酸は疲労軽減効果も



  家にいるとお口が寂しくなって
      ゴソゴソ・・・お菓子に手が出る私・・・

そんな時はコレで我慢
ジュース5
一口サイズのシャーベットを作っておいて
       お口が寂しくなったらポンと1~2粒

ジュース4
蜂蜜・アガー&砂糖も少し混ぜて凍らせただけ


一番のオススメは~ドレッシング
カラマンシー追加
カラマンシージュース
      +オリーブオイル+塩コショウのみですが・・・
カラマンシー
爽やか~
ほんのり甘みも感じるんですよ~美味しい


おかげで約3キロ減
       人間ドックも無事終了できました


嬉しい3つの成分
 ・クエン酸
 ・シネフリン→体内で”β3アドレナリン受容体”
              (脂肪分解燃焼に関与)を活性化
      →食欲が低下することも研究されているらしいです

 ・ヘスペリジン→花粉対策サプリとしても注目の成分
             アレルギー物質のヒスタミンを抑える


春のダイエット&花粉症対策だけでなく
      一年中摂りたい・摂りやすいカラマンシーです

ありがとうございました


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