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gochだるま

Author:gochだるま
お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


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昨日にひき続き、健診結果のお話!
コレステロールが下がったのも嬉しかったのですが・・・

始めて受けた骨密度検査
機械に片足のかかとをのせるだけ~
普段 あまり意識してカルシウムを取ってなかったので、
心配していました。
牛乳は料理に使う程度、まあヨーグルトは毎日しっかり取っていたので
なんとか平均値にいけたらいいな~と思っいたのですが・・・
なんと 同年齢の平均値に比較で111%!
    骨の丈夫な20歳の平均値比較で103%!
やった~骨だけは若いって事ね!エアロビクスやテニスで運動習慣があるのが良かったのかな?

もう一つ 筋肉率というのがあって
私は18.0 これは良いのか悪いかがわからない
他の検査数値には基準値というのが参考に書いてあるので、
良し悪しが判るのですが、筋肉率の欄にはなしで・・・?
週に2回くらいはジムで筋トレもしているので、少々(平均値よりは)
自信があったのに、わからないのです~

どなたか40台おばさんの筋肉率ってどれくらいか知りませんか?
教えてください!
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