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gochだるま

Author:gochだるま
お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


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ダイエッターには嬉しい100kcalのレトルト3種
大塚1
大塚食品さんの100kcalマイサイズ 
  親子丼
  中華丼
  ハヤシライス

これら全部100kcalなんですって~
何で???


ではさっそく親子丼
大塚5
カロリーを意識してご飯も計測200g (336kcal)

+ 親子丼(100kcal) 
大塚6
  336+100=436kcal お昼ご飯にぴったりやん
  温かい味噌汁添えても500kcal超

見た目~青味(緑)がないのが残念ですが・・・
大塚7
味は良いですよ~

鶏肉発見
大塚8
とろ~り卵 ふんわり卵
  鰹だしの風味も良くて美味しかったよ



つぎは~中華丼
fc2blog_2015031212402360a.jpg
焼きそばをフライパンで焼いて~

大塚2

かた焼きそば風に
大塚3
これも見た目~緑がないんだなぁ

でもやっぱり味は旨い
大塚4
野菜は小さ目だけど5種類
  美味しい白湯スープに胡麻油の風味が良いね

 焼きそば158kcal +  中華丼100kcal  =  258kcal


これはすごい!
ダイエット中に中華丼1人前なんて 
      普通はカロリーどんだけ~って!!!

でもこれなら美味しくて このカロリー
          今年の夏のダイエットには利用した~い




さて最後は~ハヤシ
ハヤシ3

ここで調理方法もご紹介~って めちゃ簡単
ハヤシ1
箱ごとレンジでチン(500Wで1分半)
        もちろん湯せんもできますよ~

いい香り~
ハヤシ2
このデミグラソースもかなり美味しい

トマトの酸味が爽やかな~美味しいデミグラソース
大満足です!

マッシュルームもお肉も入ってるよ
ハヤシ4
パスタにかけても良さそう~


このシリーズ めっちゃ気に入りました
   是非 夏の本格ダイエットには利用したいです


この100kcalシリーズのレトルト
ラインナップは13種類  各120円
ハヤシ5
健康のため~カロリーを意識した消費者が
                増えてきているそうですよ

   
今度探してみよ~っと


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