FC2ブログ

プロフィール

gochだるま

Author:gochだるま
お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


カレンダー

07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

最近の記事


最近のトラックバック


最近のコメント


カテゴリー


月別アーカイブ


ブロとも申請フォーム


ルクエを使って”さつま芋”をチン!

酸味の少ない”カスピ海ヨーグルト”とグレープフルーツで和えて
爽やかなサラダにしました!
ヨーグルトサラダ


【材料】2人分
  ・さつま芋(小)  1本(約70g)
  ・グレープフルーツ 1/2本
  ・きゅうり 約10センチ

   ☆カスピ海ヨーグルト 大さじ2
   ☆マヨネーズ  大さじ1/2
   ☆塩コショウ  少々

1、さつま芋を好きな大きさに切る 
  ルクエに入れたら水を少し加えて3分加熱し(500W)冷ます
2、塩擦りして切ったきゅうりとグレープフルーツを加え
  ☆の調味料で味付け

グレープフルーツとさつま芋~どちらも
マイルドなカスピ海ヨーグルトによく合います!
爽やかなサラダになりました

チン(加熱)も、和えるのも~ルクエ一つで!
そのまま食卓にだって出せますよ~


レシピブログのルクエスチームケースでつくるカスピ海ヨーグルトヘルシーレシピコンテスト参加中
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://snowman511.blog119.fc2.com/tb.php/1649-9685dbd8


Powered by FC2 Blog