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gochだるま

Author:gochだるま
お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


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さくら印はちみつさんの
 【北海道クッキングオリゴ】
オリゴ糖
てんさいオリゴと食物繊維は
いずれも北海道産の甜菜(てんさい)が原料の
オリゴ糖&食物繊維含有甘味料です

ティースプーン3杯(15g)に
レタス約1個分の食物繊維が含まれてるそうですよ~

お腹の調子を整えるために利用したい私!
(整える必要があるのは私だけなので)

きっちりと1日摂取量ティースプーン6~9杯(30~45g)を
摂りたいな~

ならばやっぱり毎朝のヨーグルトから~
朝はティースプーン1杯ほど
オリゴ2
しかもオリゴ糖は~
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌を増やすための
餌となるので最強のペア


お料理にも使ってみよう!
きんぴらごぼう
オリゴ1
お砂糖代わりにも使えますね~

でも他の人の口にも入るわけで
必要摂取量が分かんなくなりそう・・・



だからやっぱり私だけ~

夜は紅茶で温まろう
紅茶
マグカップでたっぷり紅茶
北海道クッキングオリゴはティースプーン1杯


今日はこれでティスプーン3杯ほど?
1日摂取量ティースプーン6~9杯(30~45g)は
なかなか厳しそうですが・・・

他の食料からも食物繊維は摂れるので
クッキングオリゴを+すれば完璧だね~?


食物繊維も摂れて・・・
ヨーグルトとともに善玉菌を増やせる
ありがたい!ありがた~い!

北海道クッキングオリゴ


サクラ印はちみつファンサイトファンサイト応援中
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