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gochだるま

Author:gochだるま
お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


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10秒ダッシュ!

昨日と先週の”ためしてがってん”見ましたか~?

女性のダイエット失敗の謎が明らかに
詳しくは→コチラ番組HP

私は~甘いものが我慢が出来ないタイプ

そうだよ~
運動量なら誰にも負けないくらい動いているのに
それでも痩せないのは・・・
食べちゃうから~

そんなとき・・・空腹を紛らわすためにすることは・・・
10秒間その場ダッシュ(20回)

すると・・・
アドレナリンが分泌されて(興奮したときにでる物質)
空腹を感じなくなるという・・・

空腹感の一つの目安が血糖値
運動をすると
アドレナリンが分泌され肝臓にためていた糖を血液に流し、
血糖値が上がる
すると脳は、十分に栄養はあると勘違いして空腹感が消えるんだって!


それだけですか~?
試しにやってみましたが・・・???


よ~く考えてみると
私の場合 空腹でなくても
甘いものが欲しくなるんですけど~
どうしたらいいんでしょう?

とりあえず
甘いものが食べたくなったら・・・
その場ダッシュしてみます!
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コメント

そうそう

空腹感なくても甘いもの・・わかります
食後、満腹なのに甘いもの欲しいものね
空腹の時は甘いものよりガッツリでしょ・・?
多分、私は走っても甘いものは欲しいと思います
もうちょっと突っ込んでリサーチしてから
番組作って欲しいものです
って・・ここで言うか????
gochさまはスリムよぉ

食べちゃうよね~

別のテレビでやってたんですが別腹ってホントにあるんですって。
食後で胃がいっぱいでも甘いモノを見たら胃がそれを受け入れようと空間を作るんです。
ほんと甘いモノって止められません・・・

ハピネスさま

去年お会いしてから・・・
溜めこんだ脂肪は最低でも2キロv-388
おちません・・・
甘いものが欲しくなくなる特効薬が開発されないでしょうかね~!
きっとノーベル賞もんですよ!
スイーツ業界は痛手でしょうけど・・・

くにさま

私も昔 同様の番組を見たことあります!
甘いものを見ると胃が動き出すんですよね~
そして隙間を作りだす!
基本 大好きです・・・甘いものv-392
いかに我慢できるか~???がダイエットです!
わかっちゃいるけど難しい!

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