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gochだるま

Author:gochだるま
お出かけ大好き!パン&スイーツは作るのも食べるのも大好き!
エアロビクス&テニス&ヨガ 身体を動かすも大好き~な多趣味な大阪のおばちゃん(^_-)-☆


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モニプラさんのプロジェクト参加!

タニタさんの・・・
新春ダイエット3か月チャレンジモニターに応募します!
タニタ

今までいろいろなダイエットに挑戦しました!
が…
成功してもリバウンドを繰り返しました

たぶん歳のせいもあると思いますが・・・
年々痩せにくい身体になっているように思います!

実は内緒にしていましたが・・・

年末から
ジョギングを頑張っています

たまたまウォーキングコースの池(1周2.85km)を
走ってみたら走れたのが嬉しくて
週1~2回のペースですが続いています

池1周をジョギング・・・約20分
もう1周はウォーキング・・・約30分
池までの往復はウォーキング・・・約30分


計1時間20分で たぶん消費カロリーは約300kCal

1Kgの体重を減らすのに必要なカロリーは
約7200kCalなのだそうで・・・

7200÷300=24

毎日ジョギングを続ければ24日で
やっと1Kgの体重を落とせることになります!

毎日ジョギングは無理だけれど・・・
あとは週2~3回のエアロと~
週1のテニス

そして・・・
タニタさんダイエットメニュー
無理のない
リバウンドのない
ダイエットに挑戦したいです!

目標は3カ月で最低3キロ できれば4キロ!



もし当選出来たら・・・いただけるのは

【歩数計】データ通信機能付き3Dセンサー搭載


【体組成計】データ通信機能付きインナースキャン
体重や体脂肪、骨量など様々な体組成情報を測定できる

【リレーキー】
歩数計・体組成計の情報を収集し
パソコンにつなげるだけでデータの転送が可能な通信機器
これでレコーディングダイエットもできる!
    (↑これ やってみたかった)

【からだカルテ会員サイト】
WEB上の会員向けサービス
レコーディングダイエットが行えるグラフ日記
↑これで食べるもの(特に甘いもの)をコントロールしたい!


【からだサポート倶楽部 3ヵ月コース】
保健指導士・運動士による適切なアドバイスが
定期的に受けられるサービス
WEB上に掲載されたデータも保健指導士により
日々しっかりチェックされるらしい・・・

一人だとくじけそうになるけど・・・
監視されてる~って思えば頑張れそうです!



今日も走ってきました
走りながら考えて・・・決意しました!

是非是非チャレンジしたい!
よろしくお願いいたします!!!



新春!ダイエット3ヵ月チャレンジモニター大募集! ←参加中
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コメント

偉ーい!

すごいですねー!ジョギング20分って・・・ワタシは死にそうです(汗)
それにしても1キロ痩せるのに7200kcalも消費しなきゃならないなんて!!!
そりゃー私は痩せないハズだわ!トホホ・・・

くにさま

私も出来るとは思ってなかったけど・・・
やってみたら走れたのです~
走って10分くらいでしんどくなりますが・・・
それを乗り超えると・・・不思議不思議!
一度やってみて~!

でも・・・痩せないのです
どんだけ食べてるの~!!!

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