京都1周トレイル 北山コース１

すっかりハマってしまいました

京都の街を見下ろしながらの”京都1周トレイル”
東山コースは完歩したので・・・

その続き　　　
北山コース（東部）　　９：４３スタート


前回のゴール地点　比叡ケーブル駅がスタート

前回よりさらに晴天

「かんさい情報ネットten.」蓬莱さんの天気予報で
　　　　明日は晴天　青空が見られるでしょう～って・・・

　　　「ほな　明日行こ～」って　急遽決定

　　　この青空はテンション上がります


北山３　　へぇ～　スキー場があったんやね

この辺り　ビューポイント


右下に見下ろす街並みは・・・

大原かな

北山５　県境を越えて滋賀県へ
　　　　　　そろそろ比叡山延暦寺境内でしょうか


北山６　橋を渡って


山王院堂


階段を下って


１０：１３　浄土院


１０：２３　釈迦堂

ここを右手に進み山道へ
　　　　　　平坦な尾根道が続きます

奥比叡ドライブウェイの下をくぐり


ドライブウェイに並行するフラットな道は

ランの方も多かったです

１１：００　玉体杉


峰辻（北山１２）からの展望

高野川や左京区の街が見えてます

ここから少し急坂を上って・・・

この坂キツイ～（今までが楽だったので）
写真では分からないけど　かなり急

１１：１４　横高山

今日はここで昼食

１１：２８　再スタート

またまた急坂を上って
１１：４２　　永井山





１２：１６　仰木峠（北山１６）



北山１９分岐
トレイルコースはここを左　

ボーイスカウト道へ進みますが・・・・
　たぶん多くのランの方は　直進して三千院だったようで

ず～っと下りのボーイスカウト道は　

急に人が居なくなって　1人歩きは心細かった


北山２０　ボーイスカウト道（中間あたり）

ヤマヒル注意って
　　　（TVでしか見たことないねん　怖い）

旧若狭街道（鯖街道）

どこからが鯖街道だったのかなぁ？？？

１２：55　ゲート（北山２２）

かなり下りてきました



のどかな大原の里が見えてきました

ゴールは近い

この横断歩道（右側）から下りてきて

左のポスト脇に

今日のゴール北山２４　　１３：０３

約９．８㎞　タイム3時間２０分

気持良いソロ歩きでした


次回はここから　続く・・・



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コスパ良し！丸亀製麺”うどん弁当”

近所なので前はよく通るのに・・・
　　　最近ご無沙汰だった丸亀製麺

”うどん弁当”というのぼりが気になって
　　　　　　　自転車を止めた買ってみた
　　　　　　　　（ちょうどお昼時）


打ち立てうどんと天ぷら・おかずをひと箱に詰めた
　持ち帰り限定商品「丸亀うどん弁当」
　　　　　　　　　　

一番安いやつ・・・・


”2種の天ぷらと定番おかずのうどん弁当”

税込み３９０円という安さ

小さな野菜のかき揚げ　＆ちくわ天

きんぴらごぼう・卵焼き　薬味のネギ

汁はビニルに入ったのがセットされている

もちろんその下にはうどんが～

汁をかけて～ぶっかけうどん

美味しい・安い・コスパ良し


店内飲食で”ぶっかけうどん”を食べたら３２０円だよ～
７０円で天ぷらは買えません・・・


例えば野菜のかき揚げ（1個140円）
　　　好きやねんけど大きいから注文しません
　　　1人では食べられへん

　　だから　
　　　　この小さな”かき揚げ”が私には嬉しい

　　　他にもいろいろ～ちょっとずつ入ってて・・・
　　　　　　もともと”ぶっかけうどん”は好きなので

　　ワンコインでおつり～これはいいね


冷たいうどんが嬉しい季節になってきて
”うどん弁当”リピしそうな予感


天ぷらの種類や具材に合わせて4種類

決して丸亀製麺の回し者ではありませんが・・・
　
　　　お昼ご飯が面倒な時にぴったり

テイクアウト専用”うどん弁当”
4月13日から発売らしいけど～
　　近所の店では先週から発売してたよ
　　　何でかな？？？

明日のお昼にいかが～

簡単ミニロールパン

素敵レシピ見つけました

簡単で大量に出来て
　　　　　　プレゼントにもぴったりなパン


ミニロールパン

朝食ランチHB簡単成形ミニウインナーパン by ほっこり～の

大きな円に伸ばして16等分

生地はもちろんホームベーカリーにお任せ

ミニウインナーをのせて巻くだけ～

粒マスタードたっぷり

ウインナーが無くなったので　チョコチップも


照卵して焼成

簡単成形で一気に16個出来る

焼けたよ


焼き立てあっつあつをガブリ


2回目はハムを巻いて・・・


友達へのちょっとしたお礼に

素敵パンレシピです


ただ１つマイナス点は・・・
　　小さいので食後でもつい手が伸びて
　　　　　　　　　　　　食べてしまうところ～



私のお気に入りパンに１つ加わりました
ご馳走様で～す



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杉桶仕込 海の精 国産有機・こいくち醤油

杉桶を使って昔ながらの天然醸造法で作られた

海の精 国産有機・こいくち醤油

　　　　　　　　　　　　　　　　　瓶入り　300ml


貴重な国産の有機大豆・有機小麦と

伊豆大島製造の伝統海塩「海の精」
　　　　　　　　　　　原材料はこの3つだけ　　


輸入に頼ることが多い大豆や小麦ですが
　　　国産で～しかも有機栽培だなんてこれだけで凄い　
　　　　　（北海道産だそうです）


作られるのは
　　　夏は暑く冬は寒い天然醸造に適した環境の
　　　兵庫県奥播州多可町
　　　
130年にわたり代々受け継がれてきた杉桶で

昔ながらの天然醸造法で
　　１年６ヵ月以上かけてゆっくり長期熟成されたお醤油


　　これはもうお醤油そのままで
　　　　　　その旨味を味わってみたいと思いました

白いお皿に少し垂らしてみました

赤みのかかった色　（写真では分かりにくいですが）

そして　いい～香り
　　　食欲をそそる香ばしい香りです


舐めてみると・・・もちろん美味しい　　

でも
お醤油の美味しさって表現するの難しいですね

「うま味」「甘味」「酸味」「塩味」「苦味」
　　　　「香り」「余韻」・・・あとは何だろう？？？

　　いろいろなものが一体となった調味料
　　日本人には無くてはならない調味料
　　日本人で良かったと思える調味料
　　


シンプルに冷ややっこを


いい香り　　綺麗な色

この香りは食欲をそそるんですよね


まずは薬味を付けないでそのままいただきます

塩カドがなく深くまろやかな味わい
　　　　　　　そして濃厚な旨味

　　これだけで白ご飯いただけちゃいますね


今日は”しらす丼”に

醤油が浸み込んだ白ご飯まで美味しくいただきました


だし醤油やかき醤油も大好きですが
こだわりの原材料で長期熟成の本物のお醤油は
　　まろやかなお味と旨味が特別でした

海の精さま
美味しいお醤油、貴重なお醤油をありがとうございました
ご馳走様でした



海の精ショップファンサイト参加中

ウールロールパンに挑戦(^_-)-☆

最近SNSでよく見かけるのが
　ウールロールパン

ちょっと目を引く　映え～のパン

名前のウールは
　　たぶん模様が毛糸みたいだからかな・・・？

クックパッドで検索してみたら
　　　　　見た目とは違い簡単やん

　　餡子やウインナーやジャムなど
　　　　　　　　何を巻いてもいいみたいなので～

そやっっ
　　　炊飯器りんごがぴったり

さっそく作ってみた

もう少し綺麗なリング型にしたかってんけど・・・



初めてにしては合格でしょうか・・・


たこの足みたいに切り込みをたくさん入れて

くるくる丸めるロールパン

生地は5等分にしたのに

4つしか型に入らんかったーーー
　　　　（で、綺麗な丸にならんかった）

手でちぎって食べやすい


りんごは　もっとたくさん入れても良かったな

次回またリベンジします


簡単で　生地しっとり美味しいです
プレゼント用にもいいね


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整（TOTONO） “ながら”ケアでキレイと元気を

株式会社ナイガイさんの　整（ととの）

生地の肌側に施した特殊プリントから　
　　　　　　　遠赤外線が放射され

身に着けているだけで身体の調子を整えてくれるという
ソックス＆フェイスマスク

　　　　　　　　　　　　　お試しさせていただきました

鉱石プリントの遠赤外線効果は・・・
　　　　血行を整え、冷えや疲れを改善
　　　　　　筋肉疲労の緩和や神経痛緩和
　　　　　　　　　　　アイマスクなら眼精疲労改善など

　　身に着けているだけで
　　　　　身体の調子を整えてくれるんだって



まずは
整（ととの）　フェイスマスク
～表面～

見た目は普通の立体布マスクっぽいです

～裏面～　

この肌に接する生地が特殊プリントで
　　　　　　　遠赤外線（テラヘルツ光波含む）放射

血行を整え

顔のむくみや疲れ顔を改善してくれるんですね

着けてみると・・・

初めは冷～っとした感じ

かなり立体的な設計になっており
　　　　口周りに直接マスクが触れないので
　　　　　　息苦しさもマシで長時間の着用も可能


　　家事やリラックスをしながら～
　　移動中の機内や車内など～”ながら”ケアができる

　　私は寝ている時に～寝ながらケア
　　冬の乾燥したお部屋でのリラックスタイムにも
　　　　　　　　　　　　　　　いいと思います


もう１つ
整（ととの）　トゥーレスハイソックス

ふくらはぎ部分の生地裏側に特殊プリント

裏返してみるとよく分かりますね

鉱石プリントの遠赤外線効果で
　　　　　　血行を整え、冷えや疲れを改善

まだまだ夜になると冷えるので
　　 　お風呂上りに着用し～リラックスタイム

そのまま寝ちゃいます

　　　足先が出ているので蒸れることもなく
　　　朝までぐっすり

じ～んわり温かく気持ちいいです

　　寝ている間の“ながら”ケアは
　　　　　　　　下半身冷え性の私にぴったり

　　冷たい布団に入っても～足元ぽかぽか

締め付けずにゆったり履けて
　着圧とは異なる履き心地のむくみ改善ハイソックス
整（ととの）トゥーレスハイソックス

一日中動き回る私の足に嬉しいハイソックスです
お洗濯も出来るよ（ネット使用）




株式会社ナイガイのモニターに参加しています

金剛山 ツツジオ谷 登山ルート( ﾟДﾟ)

テニススクール仲間のMちゃん

スクール終わってから
　「行ってくるわー」と金剛山登山に行く強者山ガール


私が京都トレイルに行った日
最寄りの駅から電車に乗ったらバッタリ会った
　　　（私は京都トレイル　Mちゃん六甲山）

お互いの格好が格好なので山行きなのはスグ分かる
　　　山の話で盛り上がり・・・



　”私が何十年ぶりかに登った金剛山
　　正面からの本道は階段ばっかりで面白ない
　　他のもルートがあるらしいけど・・・分からんねん”




「ほな一緒に登ろ～案内するで
　　　来週のテニス終わってから行こうー」って・・・

テニス後にそんな体力あるかなぁ・・・
　　　　　　　　不安でしたが登れたで～

いろいろなルートがある中　選んでくれたのは・・・
ツツジオ谷ルート
　　　しんどかった～


１１：４７　スタート　
始めはアスファルトの狭い車道を歩き
　
ここを右・・・山の中へ

これは初めてでは分からんわ
　　ガードレールに「金剛山ツツジオ」とマジック書き

山道らしい快適な山道や～と思ってたら・・・
危険なとこいっぱいやん

すき間の空いた揺れる木道

ロープあり　岩場あり　倒木も

　　　　　　　　　　　（写真お借りしています）
正直　少し嘗めてたかも～


谷に沿って登るので沢を何度も渡ります
そして滝もありました

冬には凍ることもあるんだって
　　（氷瀑を登るアイスクライミングも可）

そして最後の上りがキツイったら～
　　　　　どんだけ続くねん
　　　　　　　　　　ヒィヒィ～ハァハァ

　　心臓バクバク
　　　　写真を撮る余裕なんて一切なし

なのにMちゃん　すいすい上って行くねん

　　ツアーやったら　ペースはもっとゆっくりやのに～
　　　（と心の中で思ったわ）
　　　
　　後で歳を聞いたら私よりマイナス8歳
　　　・・・この体力の差は年齢って事にしときましょう
　　
１２：４６　六地蔵

「ようお参り、お疲れ様です」の看板に納得
　　　　　　　　ここまで来ればもう大丈夫

１２：５１　頂上広場着　登り約1時間

　　　　　今日の山メシ　わんぱくサンド（潰れてた）








１３：４４　下山開始
　　始めは同じ道を戻り　途中からは尾根道を
　　　　　　　　　　　そしてまた同じ道に出てきました



　道がたくさん（枝分かれ）あります
　　　　　そして分岐が分かりずらい
　　　　　　　　　　　　　案内が不親切



下りの分岐点　　　　　ここは右（松の木）へ

案内があってもこんな感じ　　　
　　　案内がない分岐もあるねん
　　　　　　　　　　　1人では絶対無理ーーー

下山途中の樹林帯にて

撮影スポットまで熟知のMちゃん


Mちゃん　今日で５０回目の登頂でした

記念のバッチを貰ってた


　ちなみに
　　　カード1枚（スタンプ１０回分）６００円やって～
　　　　２００回でボードに名前が載るそうです


１４：３５　下山　　下りタイム約５０分
　　　　　　　無事降りてこれました～ほっ


Mちゃんありがとう
　　　金剛山の新たな楽しみができたかも～


でもやっぱりしんどかった



週末またお天気下り坂
　　　　　　皆さま素敵な週末を



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