防災を普段の生活に～食と備蓄～

生協の広報モニター交流会に参加してきました

今回の講演のテーマ
　「防災を普段の生活に取り入れよう！
　　　　　　　　　　　　　～食と備蓄について～」

一般社団法人　プラスワン防災　坂本真理さんのお話

災害っていろいろあるけど・・・
　　予期なしに突然やって来る地震
　　　　　　　　　　　　　　　南海トラフ～怖いです


個人で出来る対策　　見聞きしたことがあるある～

”普段からの整理整頓掃除”　ちょいと耳が痛い

非常用持ち出し袋って
セットになって売られている物を想像しますが・・・

要らなくなったリュックでもいいんですね～

非常食に加えて
　常備薬や着替え・オムツ（赤ちゃんがいらっしゃる方）も必要

１家に１袋ではなく～１人１袋必要
　　　　　　　　　　　これはなかなか難しいなぁ


命が助かって落ち着いてから使うもの（２次の備えとして）として
食料品・生活品など家族分1週間分
　　　　　　　　　
ローリングストックとして備蓄　
　　～これなら出来そうです

　　　　水・缶詰などを先入れ先出し方で
　　　　少し多めにストック


アルファカ米の試食も食べ比べ

お湯で作ったの（１５分）と　水のみ（６０分放置）

断然温かい方が美味しいですが～
　　　　　　　　　水だけでもなかなかでした


こうやって防災のお話を聴いた直後は
　　　　　　　　　　　　　　　　防災意識が高まる私
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（何かしなければ・・・）

　　　その後だんだん薄れます・・・



皆さん、何か備えていらっしゃいますか～？？？


【スーパーフード】今話題のカカオニブで健康維持とストレス対策

レンジでパスタで”素麺”

”レンジで調理”シリーズを試している私です！
（１００均商品ですよ）

実は買っていない商品が１つあります！
それは”レンジで素麺”

だって～
”レンジでパスタ”で代用できると思ったから・・・

さっそくトライ・・・一回目
パスタと同じように水からやったら大失敗
（ふにゃふにゃになりました）

なんで～？？？？？

お店で作り方をチェックしてきたよ！

　素麺はお湯からでした

素麺２束（１束）とお湯をラインまで入れる


蓋をせずに　指定された時間＋１分半（６００Ｗ）

おぉっ！いい感じです！


できましたよ～


”レンジでパスタ”をお持ちの皆さま～
素麺も少量なら・・・レンジで作っちゃいましょう
後片付けが楽で～す！




おまけ編
パスタがＯＫなら・・・当然マカロニも！

野菜も一緒にチ～ン！


水を切って　そのまま冷ましたら
（くっつかないようにサラダ油を少し・・・）
ハムなどを入れて味付け

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々マヨネーズ入れすぎた・・・

鍋もいらず～
ボールもいらない！！！

後片付け楽々ですよ～
マカロニサラダにも利用しちゃいましょう！！！
便利便利便利

レンジで調理”お好み焼き”

ぎょえ～見つけてしまったよ～

またまた”レンジで調理シリーズ”
お好み焼き

お好み焼きなんぞ・・・
みんなでワイワイ鉄板やホットプレートを囲むものでしょ～
とは思いながら・・・

ここまで来たら　気になる気になる
私がやらにゃ～誰がやる？って感じでお買い上げ～105円

何だか”おもちゃ”で遊ぶ気分！
”ままごと”遊びの気分で作ってみたので　どうぞ～


１、生地を作り、卵・長芋・キャベツなどを混ぜ込んでおく
２、肉を広げて置く

３、混ぜ合わせた１を肉の上に流し込む
４、蓋をしてレンジで6分（６００ｗ）

出来たよ～　　なんか変？？？


ソース、マヨネーズ、かつお節、青海苔をトッピング

これで何とかお好み焼きっぽくなりました～

はやり・・・分かってはいたものの
焼き目のパリパリ感がありませんねぇ

でも美味しくないわけではありません
ふわふわ～とした食感です！

次男曰く・・・
「冷凍食品のお好み焼きよりは美味しい」と～

ってことで・・・たまにはいいでしょう！
お1人様で食べるときに！

でも油不要でヘルシーよ　どう？どう？

さよなら～愛媛ナンバー

転勤で　愛媛（松山）にいた時に購入した車
思い出がいっぱ～い詰まった車とお別れです！

こちら大阪に戻ってきても
大事に大事に乗ってきました～

う～んと・・・12年も乗ったのかなぁ～
それさえはっきり分かんないよ！

最後に写真を撮りました

↓みなさん　よ～く見てください

パッと見て　”愛媛”に見えるでしょ～

でもね・・・よ～く見るとね

ほ～ら！！！
かなり崩してあって変な字

「愛」じゃない
「媛」じゃ～ない

私達が買った頃は　こんな字体でした～
が・・・
数年後には普通の字体になったんですけどね！

ある意味　貴重なナンバープレートかもね

今日さよならです

長男は小学生
次男は幼稚園児の時に買った車です

子育ての思い出がたくさん詰まった愛媛ナンバー
四国の海も山も走り回った我が家の愛媛ナンバー

さようなら～ありがとう！

世代交代！
明日は　新しい車がきま～す

レンジで調理～目玉焼き

１００均のレンジで調理器シリーズ
第4段！
レンジで目玉焼き～使ってみました！

水でぬらした容器に卵を割っていれ～
黄身に数か所　爪楊枝で穴をあける（破裂防止のため）

カチッ！っとしっかり蓋をして～

５０秒だと・・・↓


＋１０秒　チ～ン！　出来ました


パパさんの・・・
ワンプレートおにぎり朝食になりました！


これはこれで・・・
時と場合によっては便利！

フライパンを洗うのは面倒だけど・・・
（しかも食洗機には入らない）
本体も蓋もデカイ

これなら食洗機のちょっとした隙間に入る！

でも・・・
爪楊枝で穴をあける作業も・・・なんだかなぁ～

フライパンで作っても・・・
5分程で出来るものだし～

さあ～あなたならどうする？？？

今までのレンジで調理器シリーズ
　第一弾　　袋麺ラーメン　→　コチラ
　第二弾　　スパゲティ　→　コチラ
　第三弾　　焼きそば　→　コチラ　　でした！